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身体を強化し人生を強化する【ストレングスオールライフ】

本格的にトレーニングに打ち込み20年。結果の出る本格的な筋トレと栄養学の日記です。初心者~上級者までレベルアップ出来る日記を目指す。

2019-04-04から1日間の記事一覧

アルコールとテストステロン

筋肉や男らしさを作る重要なホルモンである【テストステロン】 重要な男性ホルモンですが、女性にも存在します。 一部研究では女性は男性の1/11ほどのテストステロン分泌量とも言われていますので自然に男性の方が筋骨が発達します。 テストステロン自体は…