今週のお題「ハロウィン」ですが、ハロウィンは自分の生誕祭。 昔はハロウィンと言ってもそんなに盛り上がったイベントはなかったと思います。 （自分の誕生日なので良く覚えてます） 中学校の時に国際中学に行っていたので、ハロウィンで仮装し先生からお菓…

健康と言う永遠のテーマを叶える為の前提として『医者にかからない』事は重要であると思います。 いくら健康と言っても医者に頻繁に通っていたら『本当に健康？』と思ってしまいます。 体調不良 ＝ 病院 と言う図式ではなく 体調不良にならない。 と言う事が…

サイベーションのエクステンドは有名なサプリメントです。 ジムなどでカラフルな液体を飲んでいる人を見かけるとエクステンドの可能性は高いです。（実際聞くと結構エクステンドって事があります） Scivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンラ…

肩コリ・腰痛と言うワードは恐らく未経験の成人はいないのではないか？と言うくらい日本人と密接なワードだと思います。 私も椎間板ヘルニアを患い、２度再発しております。 現在は支障はありませんが、腰に疲労が溜まりやすいです。また仕事の関係でケアに…

以前より試して見たかったプロテイン【マッスルテック ナイトロテックパワー】を試して見ました。 ナイトロテックパワーは初めてですが、ナイトロテックは以前に飲んでました。 その際にチョコレートとストロベリーを飲んでいましたので、今回はバニラにして…

一昔、前まではプロテインの種類も限られており、あまり選択の余地はありませんでした。私も２０年前に初めて飲んだプロテインはショッピングセンターのスポーツコーナーで購入したザバスのプロテインでした。 懐かしい・・・。昔は瞬発系・持久系などのプロ…

皆さんウエイトトレーニングを行う際にメニューを作ると思います。 自分でメニューを作る人 トレーナーにメニューを作ってもらう人 メニューを作らず適当に行う人 様々な人がいると思います。 基本的にトレーニングを行う場合は、各部位何種目か選定し行うと…

日々トレーニングやスポーツを行っている方はサプリメント摂取も意識している方は多いと思います。 しかし日々のサプリメント代もバカになりませんよね。 そんなサプリメント代を少しでも浮かす事は家計にも大切です。 一番オススメは【ＩＨｅｒｂ】の活用で…

貴重な日曜日に体調不良でダウンしてます。 仕事の日も体調不良で休める状況では無いので、休日の方がゆっくり出来てよいですが・・・。 ジムや体育館などでトレーニングを行っている人は年々増加傾向にあります。 老若男女を問わず、トレーニングを始めるか…

季節の変わり目で微妙な体調不良が続いております。 特に夏から秋は体調を崩す方も多いと思います。 免疫力リカバリーの為にもグルタミンをしっかり摂取しましょう。 毎年体調を崩すお悩みの方が、グルタミンの摂取するようになったらめっきり体調を崩さなく…

現在、増税問題でクレジットカードや電子マネーでポイント還元などと議論されてますが、昔は現金主義だった私もクレジットカードについての話を知人から聞き調べて見たら、今まで何で使ってなかったんだと、衝撃を受けた程です。 クレジットカードが敬遠され…

季節の変わり目ですが、皆さん体調は崩されてませんか。 普段、体調を全く崩さないのですが、少し朝から喉が痛いので気をつけます。 トレーニングや部活・スポーツを行った事のある方なら一度は飲んだ事あるプロテイン。プロテインは直訳でタンパク質なので…

今日は駅前に２０羽ほどの鳩がまったりとしていて癒されました。 私はハトを見るのが好きで、何と言っても歩くときの首の動きがかわいいですね。 今日仕事から帰ってきたらイオンオーナーズカードのキャッシュバック優待が届いてました。 家の近くにイオンが…

今回は実践的な筋量を増やす方法をシンプルに経験を踏まえて紹介したいと思います。 男性ならトレーニングを初めたら、少なからず筋肉は付けたいと思うと思います。 私がトレーニングを開始した時は 身長１７５ｃｍ 体重５５ｋｇ 体脂肪率５%（ガリガリ） で…

今日は注文していた【モンスターエナジー キューバリブレ】が届きました。 箱の真ん中に伝票が張られているので良く分かりませんが・・・。 エナジードリンクを昔から飲んでおり、その歴史は長いです。 特にエナジードリンクは基本、新発売になるとほとんど…

今、健康産業は成長を見せていると思います。 今後の健康保険なども、どんどん改悪して行く事でしょう。 病気になったら病院への時代から病気にならない様にすると言う考えになってくる事でしょうか。保険料も高くなると思います。 健康をという事の意識の高…

タイトルがいかにも怪しい様に見えますが・・・。 今まで何かしらのポイントを貯めた事やポイントカードを作った事がある人は多いと思います。 Tポイント WAONポイント nanacoポイント 楽天スーパーポイント dポイント クレジットカードのポイント 航空会社…

今日は約６年ぶりに有名な格闘家の方に偶然お会いしました。 仕事でしばらくお会いさせて頂いておりましたが、さずがに忘れられていると思い、恐る恐る声をかけて見ましたら、はっきり覚えてくれていて嬉しい限りです。 今日は久々にイオンに買い物に行きま…

本日は寝不足の中、どうして室内でトレーニングするのに帽子を被っている人が最近多いのだろう・・・？と疑問に思いながら、脚のトレーニングを約３時間ほどやりました。 トレーニング前にカフェインを入れ、あとはモチベーションの問題ですかね。最近はモチ…

皆さん、タンパク質と言う言葉は聞いた事あると思います。 タンパク質って言うと筋肉をつけるのに必要な栄養素。女性の中にはタンパク質を摂ると筋肉が付くって意識し過ぎて敬遠してしまう人もいるのではないでしょうか。 五大栄養素の中でも必要性の高い栄…

ダイエットを始めようとするとまず食事制限から入る方がいます。 なぜ食事制限から入るのか、疑問に思う事も多いです。 食事とは身体を作る大切な栄養を補給する手段です。その食事を制限すると言う事は身体を作る栄養を入れない事になり、いろいろな要因で…