ストレッチと聞くと運動の準備運動に行ったり、運動後にクールダウンとして行う事を想像すると思います。 しかしストレッチを行い柔軟性を向上させる事で、様々な健康効果を得ることが出来ます。運動をしてなくてもストレッチを行うだけで、疲労が取れたり、…

腰痛は一度発症すると非常に辛いですよね。 欧米では急性腰痛症をあまりの辛さが急激起こる事から魔女の一撃と言われているようです。（本当か知りませんが・・・） 立っていても、座っていても、寝ていても常に痛くて収まるのをひたすら待つのみと言う過酷…

肩コリ・腰痛と言うワードは恐らく未経験の成人はいないのではないか？と言うくらい日本人と密接なワードだと思います。 私も椎間板ヘルニアを患い、２度再発しております。 現在は支障はありませんが、腰に疲労が溜まりやすいです。また仕事の関係でケアに…

季節の変わり目で微妙な体調不良が続いております。 特に夏から秋は体調を崩す方も多いと思います。 免疫力リカバリーの為にもグルタミンをしっかり摂取しましょう。 毎年体調を崩すお悩みの方が、グルタミンの摂取するようになったらめっきり体調を崩さなく…