ダイエットをしたいと思ったら、食事制限や運動を始める方がほとんどだと思います。 『明日からダイエット頑張るからランニングから始めよう』 『スポーツクラブに入会したからまずはトレッドミル（ランニングマシン）をやろう』 『・・・どの位の強度でやれ…

昨日は脂肪が消費されるまでの３つの過程を書きましたが、それぞれの過程について説明したいと思います。 ①脂肪の分解 脂肪はエネルギーとして必要になった時に脂肪酸に分解されます。 この分解が弱い人はどのような人でしょうか？ 運動と言うテーマで考える…

皆さん、一度はダイエットや減量について考えた事はあるのではないでしょうか？ 自分が取り組まなくても、周りでそんな話を聞いたりテレビ番組でも特集されているので何となく減量について知った様になっている人も多いと思います。 今回は分かり易く、脂肪…

初めまして。 健康と言うテーマを皆さん一度は考えた事があるのではないでしょうか。 人生何を楽しむにも何をするにも健康である事は最低条件です。 身体に問題がない時はさほど意識しませんが、身体に不具合が出た時にこそ健康と言う事を考えさせられます。…