身体を強化し人生を強化する【ストレングスオールライフ】

本格的にトレーニングに打ち込み２０年。結果の出る本格的な筋トレと栄養学の日記です。初心者～上級者までレベルアップ出来る日記を目指す。

ダイエット

よく空腹で運動した方が脂肪は燃焼される。と言う様な話をしているのを耳にします。トレーニングの知識は研究がされる度に、いろいろ変化します。代表的なもので言えば、運動中に水は飲むな。と言う説がありましたが、今はそんな事言う人はいません。現状…