身体を強化し人生を強化する【ストレングスオールライフ】

本格的にトレーニングに打ち込み２０年。結果の出る本格的な筋トレと栄養学の日記です。初心者～上級者までレベルアップ出来る日記を目指す。

トレーニングテクニックの一つである【フォーストレップ法】について触れたいと思います。なぜフォーストレップなのか？と言うとフォーストレップを正しく理解し実践している人をあまり見かけないからです。フォーストレップとは・・・。フォーストレップ…