身体を強化し人生を強化する【ストレングスオールライフ】

本格的にトレーニングに打ち込み２０年。結果の出る本格的な筋トレと栄養学の日記です。初心者～上級者までレベルアップ出来る日記を目指す。

よくトレーニングの相談を受ける中で『お腹を引き締めたいのでお腹のトレーニングを教えて欲しい』『足は太くなりたくないから上半身だけ教えて欲しい』等々、自分の気になる部分のみを行っている人を見かけます。しかし自分の気になる部分だけをトレー…